Stress is zonder twijfel iets dat elk levend wezen op een bepaald moment in zijn leven zal ervaren. Er zijn veel redenen waardoor iemand stress kan krijgen. Bezorgd zijn over bepaalde dingen die in ons leven gebeuren, is ook een oorzaak van stress. Er werd altijd gespeculeerd dat dit een aandoening zou veroorzaken die gezondheidsproblemen zou veroorzaken, maar pas nu hebben we ontdekt dat onderzoek daadwerkelijk ons DNA beschadigt en onze levensduur verkort.
Wat veroorzaakt stress?
Er zijn te veel dingen die stress kunnen veroorzaken. We kunnen gestrest zijn door een zeer veeleisend en moeilijk beroep, maar we kunnen ook stress ervaren door een ziekte in onze familie of door een confrontatieprobleem dat we hebben met iemand anders. Dit zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom mensen stress ervaren.
De schade veroorzaakt door stress
Uit het laatste onderzoek over dit onderwerp is gebleken dat stress ons DNA kan beschadigen als de stressniveaus gedurende langere tijd hoog zijn. Wanneer we ons DNA beschadigen, verkorten we onze levensduur aanzienlijk en dit is iets waar alleen maar over gespeculeerd werd, maar dat nu bewezen is waar te zijn.
Dit is de reden waarom mensen in banen met veel stress, zoals de luchtverkeersleiding, doorgaans zo goed worden betaald. Het is bewezen dat mensen die in de verkeerscontrole zitten vaak minder leven en ook op jongere leeftijd ernstige gezondheidsproblemen ontwikkelen dan de gemiddelde persoon.
Stress is er ook verantwoordelijk voor dat u vaker ziek wordt dan u normaal gesproken zou doen. Het grootste probleem waarmee we te maken krijgen bij stress is dat ons immuunsysteem verzwakt is en dit is de reden waarom we gemakkelijk elk soort virus oplopen dat op ons pad komt.
De sleutel is om te leren omgaan met stress
Misschien heb je een zeer stressvolle baan, maar kom je in de verleiding om je gezondheid op te blijven offeren omdat het salaris behoorlijk goed is. U moet zich echter afvragen of een bepaalde hoeveelheid geld het waard is om op de lange termijn uw gezondheid te schaden. Vraag uzelf af of het zitten op een berg van goud de vele risico's waard is die voortkomen uit een zeer stressvolle levensstijl.
Leer ontspannen
Een van de grootste redenen waarom we zo gestrest raken in het leven, is omdat we de neiging hebben alles te serieus te nemen. We raken verstrikt in de angst om onze baan te verliezen of door angst omdat we rekeningen moeten betalen en al deze dingen kunnen zich ophopen en ervoor zorgen dat er hogere niveaus van stress ontstaan. Dit is de belangrijkste reden waarom we moeten oppassen dat we niet de gewoonte krijgen om stress een onderdeel van ons leven te laten worden.
We kunnen wennen aan stress en ermee omgaan als onderdeel van onze dagelijkse routine, maar ons lichaam wordt elke dag meer en meer beschadigd en dit kan een punt bereiken dat eigenlijk niet meer te repareren is.
Een gezonde levensstijl met goede voeding en lichaamsbeweging zal ons in staat stellen veel betere resultaten te behalen in elk aspect van ons leven. Het beste hiervan is dat ook onze stressniveaus worden verlaagd en dat ons immuunsysteem alle stressvolle situaties aankan zonder te worden aangetast.
Jiao gu lan-thee drinken en op een liggen acupressuur mat kan ook helpen om stress op afstand te houden.
Conclusie
Nu je weet hoe schadelijk stress kan zijn, moet je meer aandacht gaan besteden aan de situaties in je leven die meer stress kunnen veroorzaken. Hierdoor kunt u actie ondernemen en alles doen wat nodig is om deze situaties te voorkomen.