Stop met het nemen van multivitaminen
Stop met het nemen van supplementen en eet gewoon goed! om meer te zien over echt natuurlijke supplementen. Lees de China Study van dr. Campbell, die tot op de dag van vandaag het grootste onderzoek naar voeding heeft uitgevoerd. Andere klinische onderzoeken hebben aangetoond dat mannen en vrouwen die multivitaminen gebruiken, over de hele linie aan meer ziekten sterven dan degenen die geen multivitaminen gebruikten. Je moet alleen aanvullen als je een tekort hebt. Mensen nemen enorme doseringen synthetische vitamines en mineralen die het lichaam niet kan verwerken (dwz 1000 mg). Als je dit wilt aanvullen, neem dan een natuurlijk volwaardig voedsel zoals chlorella of spirulina, gerstegras dat van nature rijk is aan een breed scala aan mineralen en vitamines, maar niet synthetisch is. Als u zich uitgeput voelt, kunt u veel beter een kom vers fruit pakken dan een multivitamine nemen. Volgens klinische onderzoeken zou je ook volkorenproducten moeten eten, een dieet dat rijk is aan volkoren granen, fruit, peulvruchten en groenten. Synthetische multivitaminen zijn niet te vergelijken met een dieet dat rijk is aan vers fruit en groenten. Dit is dezelfde toename van het risico als overgewicht of zwaar drinken! Het onderzoek werd gedurende 10 jaar uitgevoerd onder 350.000 vrouwen als een gerandomiseerde gecontroleerde studie en gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition. Vrouwen die multivitaminen slikken verhogen het risico op het ontwikkelen van een borsttumor met 19%!
